ロードバイク初心者「ヒルクライム入門」講座を受けてみるの巻

はい、そんな訳で、夏から受けたいな〜と思っていたリンケージサイクリングさんの「ヒルクライム入門」の講座を受けて参りました!

リンケージサイクリングさんについては、7月のエントリーでも記載しましたが、アテネオリンピックに出場、全日本選手権で優勝経験もある田代さんが代表をされており、スポーツバイク入門者/初心者/中級者などに向けて、ライドイベントや今回のような講座を開催。場所は海からほど近い江ノ島にあります。

ええ、わかってはいます。講座を受けたからって、坂がスイスイっと登れるようになる魔法がかかるという訳ではないという事は。

それより「もっと沢山走ったら」というご意見もあるとは思いますが、若くもない!体力もない!運動神経もない!そんな三拍子揃い切っている自分には、せめて「コツ/プロの持つ正解に近い知識」を少しでも身につけられたら、と思ったりもしておりまして、この講座の良いところは座学ももちろんですが、そもそも参加人数枠が少ないので、一人一人田代さんがフォームを見たりしてくれて、気軽に質問しやすい所かな、と思っております。

ヒルクライム入門について

1.先ずは座学から
2.河川敷で基礎的なバイクコントロールの実践練習
3.大磯の小山でヒルクライム練習&実践

という三段仕立て。

座学中

以前にライドに参加した時フィッティングを受けた時にも自転車の上でのバランス、自重の乗せ方、基礎的なバイクコントロールを教わりましたが、今回はよりヒルクライムに特化した内容で座学を行い、更に座学で教わった事を相模川沿いの河川敷に移動して実践練習をします。

私は実はヒルクライム「登り」も勿論すごく下手くそかつ体力不足なのですが、それでも10kmを超えるような「長い下り」の方がもっとキツイと思っておりまして、それもこれもやはり下ハンドルを持ってしっかり下れないからなんですよね。
長い下りだとブレーキを持つ手が痺れてきてしまい、スピードも出ますし結構怖くなってしまうのです。それもこれも、ちゃんとバイクコントロールできてないからなんですよね…。

今回は「下ハンドルを握りながら、バイクコントロール」も、一人ずつフォームをチェックしながらアドバイス混みで教えてもらえるのもすごくありがたいな〜というポイントだったのでした。
せっかく登っても下りまできつかったら、辛いですからね(TT)

その後は、大磯の小山へ移動し、斜度4%のところで「座り漕ぎ3回」「立ち漕ぎ3回」を反復練習。
最後の仕上げとして、本日習った技術を全て活かし(←活かせるのか?)「最大斜度14%、距離2km」ほどの丘にプチヒルクライムチャレンジ!という流れになります。

立ち漕ぎ実践中

細かい内容など、興味のある方は是非参加してみてくださいね٩( ´◡` )( ´◡` )۶;

と丸投げしていまいましたが、私はリンケージサイクルさんに参加するのは3回目になりまして、結論から書くとこういった基礎的なバランスというかコツを教えてもらえるのが毎度毎度かなりタメになっていて、実践しきれてはいないのですが、そもそもが何もできていないので、「講習を受けてからその後のライド」は、いつも参加前より「走りやすく」なっております。

スポーツバイクのきちんとした「ノウハウ」ってやはりよくわからないので、「基礎的な型」を最初に教わってしまうというのは、大人から始める機材スポーツ(道具が必ず必要)としては効率が良いのかもしれません。勿論その後、実践していかないと役には立たないとは思いますが…。

この日同じ講習に参加した方々とも「習った事を忘れないようにしないとね」と、語り合っておりました。
そして、来年はリンケージサイクルさんの「富士山一周にも参加したいね」という話題も出まして、私も来年の春までには、またもう少し走れるようになっていたいな〜なんて思った、そんな「坂好きな方々」からも良い刺激をもらった1日だったのでした。

2 Comments

  1. 清水
    2017/12/01

    こんにちは。
    捻挫からの復帰も早く(?)出来てよかったですね。
    ブログ読んだときは、やいやい(静岡弁で残念な時に用います。あっちゃ~みたいな)やっちゃったかぁ~、
    大事無いかなあ?って思ってましたが、リハビリがすごいですね。

    紅葉の中の自転車も良いですね。11月はわりとお天気が良い日が多かったような気がします。
    暑からず、寒からず?

    今日の夕方、もう暗くなってましたが、国道沿いのコンビニの前に止めてあった自転車の前後のタイヤが丸~く水色に光ってました。
    LEDの何かが付いていたんでしょうか?
    今風に言えば、インスタ映えしてました。

    返信
    1. yumi
      2017/12/14

      清水さん
      こんばんは。ありがとうございます(^^;
      はい、ちょっとやってしまいました。幸いというか、10月はちょうど雨ばかりだったので、乗りたくても乗れなかったのが、きっと良かったんだろうな、なんて今となっては思ったり。
      11月は天気も良くて秋らしい気候で、多分関東の自転車乗りは皆喜んだのでは?なんて勝手に思ったり。

      タイヤが光っていたのですね。。一体。塗料とか塗ってあったのかしら?ドレスアップ!ですね。笑

      最近めっきり真冬の気候なので、風邪などお気をつけ下さいね〜

      返信

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